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リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉トランプ氏 元慰安婦を抱擁


◉韓国 米国製兵器を大量購入へ


◉質問の時間増を 自民で相次ぐ



★エイバル乾貴士、チーム唯一のゴールに絡むも…完敗


★酒井弘樹は大勝に貢献 同僚「蹴り事件」にも冷静


★ザルツブルク南野拓実、復活の2得点で勝利に貢献


★ドイツ2部ザンクトパウリの宮市亮がプーマと契約




4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、プレミアリーグ2013年「マンUVSエバートン」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:50am ウォーターベット~マッサージ


11:10am マッサージ~下肢


11:20am 体温~血圧を測る


11:59㏂ 帰宅


タグ:サッカー
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リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


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◉カタルーニャ前首相を拘束


◉むやむに口開くな 北が米警告


◉サウジ王子ら逮捕 著名富豪も



★インテル長友は後半途中後退、チームは12戦無敗


★本田圭佑2試合連続ゴールならず、チームも完封負け


★大迫勇也フル出場も不発、ケルンは敗戦


★森岡亮太「キターっ」代表入り自ら祝う7発目で快勝



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、ルヴァン杯決勝「大坂VS川崎」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:50am  マッサージ~下肢


11:00am ウォーターベット~マッサージ


11:20am 体温~血圧を測る


12:08Pm 帰宅


タグ:サッカー
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4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


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◉新内閣の支持率52% 読売調査


◉小泉進次郎氏 連日政府に怒り


◉北 テレ朝報道は虚偽と反発



★香川先制アシスト ドルト猛攻もドローで首の皮1枚


★長友先発で無敗貢献 インスタに「大きな勝利!!」


★内田篤人「ドイツは戦える奴が良い選手」


★ルヴァン杯の決勝チケットが完売 埼スタ開催では初



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、J1「札幌VS鹿島」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:30am ケアセンターに到着


8:32am 体温~血圧を測る


8:35am ホットパック~首~腰


8:55am 電気~右肩


9:15am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:45am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:15am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:45am  ウォーターベット~マッサージ


11:05am マッサージ~下肢


11:15am 体温~血圧を測る


11:40am 帰宅


タグ:サッカー
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◉9人遺体「8月末から殺した」


◉希望しぼむ改憲護憲派も登場


◉独立問題 前州首相は亡命否定



★インテル長友はフル出場 ベローナに勝利


★中島翔哉、2点目の起点 ルティモネンセは快勝


★パチューカ本田2連発 得点機も演出、存在感増す


★エイバル乾「やりやすい」中央で同点呼ぶシュート



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、J2「京都VS横浜」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:50am ケアセンターに到着


8:52am 体温~血圧を測る


8:55am ホットパック~首~腰


9:15am 電気~右肩


9:35am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


10:05am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:30am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


11:00am  ウォーターベット~マッサージ


11:20am マッサージ~下肢


11:30am 体温~血圧を測る


11:54am 帰宅


タグ:サッカー
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◉落選の希望若狭氏が政界引退


◉山尾氏 立憲入党の意向固める


◉パワハラで自殺 父「謝罪を」



★ドルト香川、アジア人初「コモン・ゴール」に参加


★本田2発 豪快ミドル&技あり弾でパチューカ8強


★大迫ケルン13戦ぶり勝利 監督の若手起用が奏功


★森岡ヘッドでV弾 6得点目「めっちゃいいボール」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、なでしこJAPAN「日本代表VSスイス代表」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:37am ケアセンターに到着


8:39am 体温~血圧を測る


8:42am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am ウォーターベット~マッサージ


10:40am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


11:10am マッサージ~下肢


11:20am 体温~血圧を測る


11:50am 帰宅


タグ:サッカー
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◎維新 松井代表の退任求める声


◎堺で下水噴出 復旧めど立たず


◎立憲辻本清美氏を異例起用



★Cロナ、2年連続FIFA最優秀選手「本当に光栄」


★森岡亮太、先制点アシスト 2点演出チーム5点大勝


★エイバル乾2トップ、レアルに完敗も「楽しかった」


★インテル長友佑都をレジェンドが高評価「守備完璧」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


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6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:37am ケアセンターに到着


8:39am 体温~血圧を測る


8:42am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:50am  ウォーターベット~マッサージ


11:10am マッサージ~下肢


11:20am 体温~血圧を測る


11:47am 帰宅


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◎台風 月曜に首都圏直撃の恐れ


◎中国「反腐敗」で153万人処分


◎創業以来の危機 神鋼内に動揺



★本田2戦連続フル出場 同点弾演出もチームはドロー


★HSV酒井高徳、女児にスパイクをプレゼント 独紙


★U17久保建英「悔しさは減らない」日本代表帰国


★浦和興梠、得点のコツはクロスへの入り方



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、2013・プレミア「マンUVSトットナム」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:33am ケアセンターに到着


8:35am 体温~血圧を測る


8:38am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:50am  ウォーターベット~マッサージ


11:10am マッサージ~下肢


11:20am 体温~血圧を測る


11:53am 帰宅


タグ:サッカー
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◎空自ヘリ消える 捜索訓練中


◎台風 日本に向かって北上へ


◎NYダウ 初の2万3000ドル突破



★内田篤人、練習中に左太もも負傷し離脱 全治は不明


★長友ミラノダービー「勝つことが全て」


★原口元気、2試合出場停止 ラフプレーで一発退場


★U17W杯 イングランドに善戦もPK戦で敗れベスト16敗退



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、2013・プレミア「マンUVSアーセナル」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:50am  ウォーターベット~マッサージ


11:10am マッサージ~下肢


11:20am 体温~血圧を測る


11:52am 帰宅


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◎子育て世代選挙は政党より人


◎訪日客 日本の選挙は静かで驚き


◎雪崩 個人の責任触れず遺族涙



★香川出番なし「いろんなもの考えながら」


★久保裕也「点が取れればもっと良かった」


★ヘルタ「自滅」原口はモンスタータックルで一発退場


★パチューカ本田圭佑はフル出場も0-2で黒星



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、「やべっちFC」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:50am  ウォーターベット~マッサージ


11:10am マッサージ~下肢


11:20am 体温~血圧を測る


11:58am 帰宅


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◎希望の党 苦戦予測に危機感


◎枝野氏選挙後に民進と連係へ


◎パレスチナ2大組織が和解へ



★メッシ逆襲ハット!敗退圏からアルゼンチンW杯切符


★G大阪倉田「どれだけやれるか」代表生き残りへ決意


★U17谷、上を向いて歩こう!最終戦へコルカタ入り


★森保新五輪代表監督「目指すところは当然、メダル」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、国際親善試合「日本VSハイチ」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、MW1Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:15am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:33am ケアセンターに到着


8:35am 体温~血圧を測る


8:38am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~20分~パワー4~ディスタンス7.87


10:50am  ウォーターベット~マッサージ


11:10am マッサージ~下肢


11:20am 体温~血圧を測る


11:55am 帰宅


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