So-net無料ブログ作成
前の10件 | -

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉加計新文書首相答弁とズレ


◉社会保障費2040年度16倍に


◉米強調イラン前例ない圧力



★イニエスタがバルサ最終戦「ファン全員に感謝」


★久保裕也”吉報”を、ポリバレントには「そっち側」


★ブフォン涙を拭きながらプレー、ユベントスに別れ


★酒井弘樹「前回の記憶消した」初めてのW杯と思って



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「ガンバ大阪浦和レッズVS」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:31am ケアセンターに到着


8:33am 体温~血圧を測る


8:36am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


11:53am 帰宅

nice!(1)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉大学入試に情報科目 首相方針


◉北南北再対話は容易でない


◉首切られ男性死亡男を逮捕



★イタリア代表GKブフォン、今季限りユベントス退団


★浅野拓磨ハノーバー合意と独誌 大迫取り逃がし触手


★ブレーメンが大迫勇也獲得発表、移籍金8億円


★鹿島歴史変えた8強 終盤不可解PK失点も逃げ切る



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、天皇杯大阪代表「FC大阪VS阪南大学」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:30am ケアセンターに到着


8:32am 体温~血圧を測る


8:35am ホットパック~首~腰


8:55am 電気~右肩


9:15am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:45am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:15am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


10:55am マッサージ~下肢


11:05am ウォーターベット~マッサージ 


11:25am 体温~血圧を測る


11:46am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉新潟女児殺害 遺棄容疑逮捕


◉男宅は被害女児宅から100m


◉米大使館移転 衝突50人超死亡



★中島翔哉ポルティモネンセへ完全移籍、東京が発表


★吉田麻也、残留争い「いい経験に」


★原口元気、逆転勝ち優勝「鳥肌立ちました」


★宇佐美8点目で2部優勝に貢献「瞬間、何か感じた」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「京都VS熊本」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:34am ケアセンターに到着


8:36am 体温~血圧を測る


8:39am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


11:50am 帰宅

nice!(1)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉米朝会談6月12日シンガポール


◉官邸で面会「異例中の異例」


◉南スーダン「ない」動画開示



★バルサ5発大勝無敗守る イニエスタは2点絡む


★G大阪、堂安のフローニンゲン完全移籍を発表


★神戸すでにイニエスタ獲得へ年棒含め細部の条件交渉


★ロナルドら温存しレアル敗戦「後悔ない」ジダン監督



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「ガンバVSセレッソ」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


11:59am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉武田シャイアーと買収合意へ


◉ネスレとスタバ提携商品販売


◉暴言の自衛官8日にも処分



★宇佐美、原口を西野監督が視察、評価「動き活発」


★南野はフル出場 ザルツブルクが5連覇飾る


★柴崎岳フル出場も無得点、ヘタフェが1-0勝利


★堂安律フル出場 フローニンゲンは引き分け



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「川崎VSFC東京」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:38am ケアセンターに到着


8:40am 体温~血圧を測る


8:43am ホットパック~首~腰


9:05am 電気~右肩


9:25am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:55am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:25am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:05am マッサージ~下肢


11:15am ウォーターベット~マッサージ 


11:35am 体温~血圧を測る


11:57am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉逃走受刑者財布に2万円


◉会談は板門店?米大統領が示唆


◉2歳児殺害母が夫を振り切り?



★長友をトルコ紙高評価「クアレスマを完全に封じた」


★香川が2カ月半ぶりベンチ「久々に良い雰囲気」


★退団宣言の本田圭佑「W杯後は新しいことに挑戦」


★堂安「充実した1年間。W杯に出て終わりたい」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「神戸VS川崎」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am ウォーターベット~マッサージ


10:40am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:20am マッサージ~下肢 


11:30am 体温~血圧を測る


11:56am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉大川小訴訟 届いた遺族の願い


◉福島2号機原子炉2カ所に穴


◉東西区を淀川区に大阪維新案



★ベンゲル監督、アーセナル退団後も欧州強豪指揮を希望


★マインツ武藤が希望と独紙 主力級6選手が欠場中


★長谷部誠の人間性 異国でも外国人から認められる訳


★西野監督超ハード欧州視察 岡崎、香川ら観戦&面談



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、女子アジア杯決勝「日本VS韓国」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、SBH24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:36am ケアセンターに到着


8:38am 体温~血圧を測る


8:41am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am ウォーターベット~マッサージ


11:20am マッサージ~下肢 


11:30am 体温~血圧を測る


11:50am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉イラク日報 新たに34日分確認


◉翁長知事難題抱え揺らぐ足元


◉健保組合23%で解散の恐れ



★久保裕也ゴール「詰めてて、良かった」


★原口元気、先制点アシストに「アイデア勝ちですね」


★フランク長谷部「戦犯」PK献上に肘打ちで一発退場


★柴崎、乾が試合前に「」移籍とか結婚とか話した



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、女子アジア杯決勝「日本VSオーストラリア」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、SBH24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


11:53am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉麻生氏辞任せず 野党審議拒否


◉新潟知事 元副知事に自民打診


◉北の非核化トランプ氏が強気



★長谷部、守備で存在感「無失点でよかった」


★南野ザルツブルク、奥川マッテルスブルク破り決勝へ


★なでしこ岩渕真奈らがアジア杯決勝豪州戦で雪辱誓う


★西野監督10日間の欧州視察、対戦国の選手チェック



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、女子アジア杯「日本VS中国」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、SBH24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:33am ケアセンターに到着


8:35am 体温~血圧を測る


8:38am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


11:49am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 

リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



◉新潟知事が辞職へ女性問題で


◉次官更迭先送り政権苦肉の策


◉部活で体罰 退職後も続けたか



★川島永嗣「残念な気持ち」ハリル解任後初のゲーム


★堂安律8点目「イメージ通り」代表入りへアピール


★宇佐美貴史が同点ゴール、西野新監督へアピール弾


★本田圭佑2戦連発、西野新監督へ「足攻」アピール



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、女子アジア杯「日本VSオーストラリア」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、SBH24、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am ウォーターベット~マッサージ


11:20am マッサージ~下肢 


11:30am 体温~血圧を測る


11:56am 帰宅

nice!(0)  コメント(0) 
前の10件 | -