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リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


         PCのメールチェック、ヤフーニュースを見る



✪地震死者4人に高槻新たに1人


✪水や食料求め殺到 品切れ続出


✪都市機能まひ 帰宅困難あふれ



★ドイツの敗因は悪い守備、ボールロストの多さと独紙


★韓国が初戦惜敗も申監督脱帽「体格で後れを取った」


★ブラジル、シュート20本も決定力欠く 微妙判定も


★西野監督、大阪の震災に「動揺している選手もいる」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、ロシアW杯:「エジプトVSウルグアイ」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:33am ケアセンターに到着


8:35am 体温~血圧を測る


8:38am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:40am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:10am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


10:50am マッサージ~下肢


11:00am ウォーターベット~マッサージ 


11:20am 体温~血圧を測る


11:46am 帰宅

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リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


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✪日朝ウランバートルで接触


✪のぞみ先頭破損 異音後も走行


✪看護師遺体 掲示板にもうけ話



★地元ロシア爆勝!開幕戦5発は84年前に次ぐ大量点


★乾が大化け 南アの本田になる 岡田武史論


★香川真司カザンで初練習、初戦に「集中したい」


★サッカーW杯、地元のガジンスキーがゴール第1号



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、国際親善試合:「日本VSパラグアイ」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、JP-Q34-SP、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:30am ケアセンターに到着


8:32am 体温~血圧を測る


8:35am ホットパック~首~腰


8:55am 電気~右肩


9:15am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:45am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:15am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


10:55am マッサージ~下肢


11:05am ウォーターベット~マッサージ 


11:25am 体温~血圧を測る


11:45am 帰宅

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リハビリ日記~流れゆく日々 [リハビリ日記]


4:00am    Z ultraのアラームで目覚める、BGMはユーチューブのバロックです・・・


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◉財務省国交省文書を差し替え


◉中3自殺教員ら隠蔽メモ共有


◉中国邦人男女21人全員を解放



★ノイアーら独代表23人選出 期待の若手サネ外れる


★原口元気ハノーバー移籍か 3チームが争奪戦


★乾貴士「とても幸せ」30歳誕生日ベティス移籍決定


★西野ジャパン1時間ミーティングで建設的な意見交換



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、J2:「京都サンガVS横浜FC」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am ウォーターベット~マッサージ


11:20am マッサージ~下肢 


11:30am 体温~血圧を測る


11:54am 帰宅

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◉EU・加にも追加関税米が発表


◉北高官 正恩氏の新書手渡しへ


◉車に遺体 監禁容疑で4人逮捕



★西野監督、香川「センス高まる」本田の「影響力」


★長谷部「状況打破出来るチーム」長友「やってやる」


★山口蛍がハメス封じ描く「彼にボール入る前に奪う」


★本田、香川、岡崎/W杯日本代表23人



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、国際親善試合:「日本VSガーナ」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:25am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:34am ケアセンターに到着


8:36am 体温~血圧を測る


8:39am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am ウォーターベット~マッサージ


11:20am マッサージ~下肢 


11:30am 体温~血圧を測る


11:49am 帰宅

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◉日米会談米朝会談前に開催へ


◉骨太の方針 骨子案に増税対策


◉保育施設の事故前年比1.5倍



★ベンゲル氏、日本で再び指揮?「真剣に検討」英紙


★レアル史上初3連覇もCロナがベールが退団示唆?


★本田圭佑「覚悟を決めて」心境は南ア大会に近い


★西野ジャパンが合宿8日目で初の非公開練習



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、欧州チャンピオンズリーグ「RマドリードVSリバプール」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:33am ケアセンターに到着


8:35am 体温~血圧を測る


8:38am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am ウォーターベット~マッサージ


11:20am マッサージ~下肢 


11:30am 体温~血圧を測る


11:52am 帰宅

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◉米大統領12日の米朝会談中止


◉会談中止米大統領「悲しい」


◉政府調査「加計の車」火種に



★酒井高徳、トルコ名門ベシクタシュがまたも獲得興味!


★Jリーグ、イニエスタ神戸加入で背番号ルールを改定へ


★長友、100%残留希望も「クラブ間の判断を待つ」


★浅野がハノーバーへ期限付き移籍「全力尽くす」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「神戸VS名古屋」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


11:53am 帰宅

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◉加計新文書首相答弁とズレ


◉社会保障費2040年度16倍に


◉米強調イラン前例ない圧力



★イニエスタがバルサ最終戦「ファン全員に感謝」


★久保裕也”吉報”を、ポリバレントには「そっち側」


★ブフォン涙を拭きながらプレー、ユベントスに別れ


★酒井弘樹「前回の記憶消した」初めてのW杯と思って



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「ガンバ大阪浦和レッズVS」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:31am ケアセンターに到着


8:33am 体温~血圧を測る


8:36am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


11:53am 帰宅

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◉大学入試に情報科目 首相方針


◉北南北再対話は容易でない


◉首切られ男性死亡男を逮捕



★イタリア代表GKブフォン、今季限りユベントス退団


★浅野拓磨ハノーバー合意と独誌 大迫取り逃がし触手


★ブレーメンが大迫勇也獲得発表、移籍金8億円


★鹿島歴史変えた8強 終盤不可解PK失点も逃げ切る



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、天皇杯大阪代表「FC大阪VS阪南大学」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:30am ケアセンターに到着


8:32am 体温~血圧を測る


8:35am ホットパック~首~腰


8:55am 電気~右肩


9:15am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:45am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:15am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


10:55am マッサージ~下肢


11:05am ウォーターベット~マッサージ 


11:25am 体温~血圧を測る


11:46am 帰宅

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◉新潟女児殺害 遺棄容疑逮捕


◉男宅は被害女児宅から100m


◉米大使館移転 衝突50人超死亡



★中島翔哉ポルティモネンセへ完全移籍、東京が発表


★吉田麻也、残留争い「いい経験に」


★原口元気、逆転勝ち優勝「鳥肌立ちました」


★宇佐美8点目で2部優勝に貢献「瞬間、何か感じた」



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「京都VS熊本」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:34am ケアセンターに到着


8:36am 体温~血圧を測る


8:39am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


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◉米朝会談6月12日シンガポール


◉官邸で面会「異例中の異例」


◉南スーダン「ない」動画開示



★バルサ5発大勝無敗守る イニエスタは2点絡む


★G大阪、堂安のフローニンゲン完全移籍を発表


★神戸すでにイニエスタ獲得へ年棒含め細部の条件交渉


★ロナルドら温存しレアル敗戦「後悔ない」ジダン監督



4:30am 朝食、フルグラ、飲むヨーグルト、エスプレッソ・・・


5:00am 録画していた、Jリーグ「ガンバVSセレッソ」を見る・・・


6:00am 洗濯、掃除


7:30am リハビリの準備、ソニーMW1、Bluetoothペアリング、バッテリーの充電・・・


8:20am ケアセンターの車に乗り込む・・・


8:35am ケアセンターに到着


8:37am 体温~血圧を測る


8:40am ホットパック~首~腰


9:00am 電気~右肩


9:20am 筋トレマシーン~①12.5~②12.5~③15~④15


9:50am スクワット~50~ストレッチ~下肢


10:20am エアロバイク~30分~パワー3~ディスタンス12.3


11:00am マッサージ~下肢


11:10am ウォーターベット~マッサージ 


11:30am 体温~血圧を測る


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